Suntem bombardați cu mesaje care ne spun să bem doi litri de apă pe zi, inclusiv la televizor, dar nici un studiu științific sau reglementările oficiale ale UE nu spun că ar trebui să bem atât de multă apă, relatează BBC.
Cantitatea de apă necesară pentru hidratare – Foto Arhivă
Ne este recomandat să bem mai multă apă dacă vrem să slăbim, să fim mai sănătoși, să avem mai multă energie sau chiar pentru a evita cancerul. Regula de „8×8”, care spune să bem opt pahare de 240 ml de apă pe zi, adică puțin până în doi litri, este cea care alimentează apetitul pentru apă, însă nu are susținere științifică și nici ghidurile UE nu spun că ar trebui să bem atât de multă apă, potrivit BBC.
De ce cantitate de apă are nevoie corpul nostru într-o zi?
Opt pahare de apă pe zi, adică doi litri, ar putea fi mai mult decât este nevoie pentru corpul nostru pentru a fi hidratat corespunzător, susțin noi studii…