Pentru multe persoane, orele petrecute pe scaun la birou, în mașină sau acasă fac parte din rutina zilnică. Însă lipsa mișcării nu înseamnă doar dureri de spate. Atunci când perioadele lungi de ședere nu sunt întrerupte de pauze și mișcare, pot fi afectate musculatura, circulația sângelui, nervii și chiar metabolismul.
Statul pe scaun ore întregi poate afecta serios sănătatea. Foto: Arhivă
<text x=’50%’ y=’15’ fill=”%2313b8eb” font-size=”12″ text-anchor=”middle” opacity=’0.3′>publicitate</text></svg>”); background-position: center center; background-repeat: no-repeat;”>
Dr. Ioan Stan, medic specialist în ortopedie și traumatologie, specializat în patologia gleznei și piciorului, a explicat care sunt principalele efecte ale sedentarismului și ce poate face o persoană pentru a reduce riscurile.
Picioarele și circulația, printre primele afectate
Statul îndelungat pe scaun reduce activitatea unor grupe musculare importante. Cvadricepsul, mușchii…