Cea mai proastă zi a săptămânii este, fără discuție, marțea, spun specialiștii.
Trezirea dimineața aduce deseori neplăceri FOTO: Arhivă
Weekend-ul trecut este acum o amintire îndepărtată și mai
sunt încă trei zile de început devreme înainte de următoarea zi de odihnă.
Dacă faceți naveta la serviciu, este probabil că sunteți
treaz de la 6 dimineața, poate chiar mai devreme, scrie metro.co.uk.
S-ar putea să facă parte din rutina dumneavoastră, dar dacă
în mod constant nu aveți un somn suficient sau de bună calitate și vă treziți
devreme, pot apărea efecte secundare destul de îngrijorătoare.
James Leinhardt, medic specialist în somn și expert în
postura de somn, spune pentru Metro că, deși există o concepție greșită conform
căreia avem nevoie de „opt ore
magice de somn”, nu este așa.
James spune: „Pentru
majoritatea oamenilor, opt ore nu este realist… nici măcar una din cinci
persoane nu reușește…