Zahărul nu este complet rău pentru organism, atâta timp cât este consumat cu moderație. De fapt, el joacă un rol important în furnizarea de energie corpului. Problema apare atunci când consumăm zahăr în exces, în special zahărul adăugat care se găsește în sucuri, dulciuri, produse de patiserie și alimente procesate.
Consmul de zahăr și efectele sale asupra organismului. FOTO Arhivă
„Zahărul te transformă! Îți schimbă aspectul, nu doar că te îngrașă, te face să depui grăsime, în special în zona abdominală, dar îți schimbă și fizionomia feței! Îți da o înfățișare „pufoasă”. De fapt, acest aspect pufos, se întâmpla peste tot. Datorită retenție de apă că rezultat al combinației: glicemie crescută și insulină multă. Zahărul îți afectează vederea (persoanele cu diabet cunosc cel mai bine consecințele, diabetul fiind prima cauza de orbire din lume), rinichii (dacă te trezeșți să urinezi noaptea, o cauza…